Każdy lekarz, niezależnie od swojej specjalności, zaleca swym pacjentom aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. Jest to najprostsze, leżące u podstaw profilaktyki zdrowotnej zalecenie. Jak wiemy, regularna aktywność fizyczna przynosi wymierne korzyści w postaci zmniejszenia masy ciała, poprawy samopoczucia, zredukowania ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych czy obniżenia ciśnienia. Najnowsze badania dowiodły, że sport chroni także przed nowotworami.