Reklama:

Zapobieganie nowotworom

Patrycja Piechaczek Źródło: Radzisława Kordka ,,Onkologia”, wyd. VIA MEDICA, Gdańsk 2007

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Zapobieganie nowotworom

PantherMedia

Zdrowe warzywa

Działania profilaktyczne mają istotniejszy wpływ na zdrowie i długość życia niż samo leczenie chorób.

Reklama:

Co zmniejsza rozwój nowotworu?

Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, głównie w stanie surowym, zmniejsza zapadalność na nowotwory płuc, jamy ustnej, krtani, trzustki, przełyku, żołądka, jelita grubego, pęcherza moczowego, szyjki macicy, co udowodniono w licznych badaniach.

Dieta bogata w pełne ziarna zmniejsza zachorowalność na raka jelita grubego i raka piersi. Przewlekłe zażywanie kwasu acetylosalicylowego lub innych niesteroidowych leków w dużym stopniu zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory jelita grubego oraz, w trochę mniejszym stopniu, na nowotwory żołądka i przełyku.

Oto kilka zaleceń dietetycznych, które obniżają ryzyko wystąpienia chorób onkologicznych:

  • spożywanie dużej ilości owoców i warzyw,
  • spożywanie jak najmniej przetworzonych ziaren zbóż, 
  • ograniczenie spożycia tłuszczu i czerwonego mięsa,
  • dopasowanie ilości spożywanych kalorii i wysiłku fizycznego do poziomu, który pozwoli na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała,
  • unikanie soli, produktów konserwowanych oraz alkoholu.
     


fot. pantherstock

Nowotwory skóry

W ostatnich latach wzrosła liczba chorych na nowotwory skóry, dlatego należy unikać nadmiernej ekspozycji skóry na działanie promieniowania słonecznego oraz opalania przy użyciu lamp emitujących promieniowanie UV. Wskazane jest stosowanie kosmetyków i filtrów ochronnych, które blokują promieniowanie UVB oraz UVA.

Wyróżnia się wiele czynników, które wpływają, w mniejszym bądź większym stopniu, na wystąpienie chorób onkologicznych. Wiele z nich jesteśmy w stanie modyfikować lub unikać. W razie jakichkolwiek wątpliwości, warto poradzić się specjalisty.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Nowotwory - pozostałe

gość
Gruczolakowłókniak
Witam, dwa lata temu dowiedziałam się, że mam gruczolakowłókniaka w prawej piersi wym.16x9x11mm. Czy mogę w tym przypadku uprawiać trening EMS?
gość
Czy mam się zacząć bać?
Adenocarcinoma Gleason 4+3, radykalna prostatektomia (2018) + IMRT 54 Gy (loża z marginesem i węzły oraz 66 Gy na lożę (sty-luty 2019). Terapia antytestosteronowa. PSA 2018-08-20 36,17, 2018-11-09...
gość
Rak płuc-Prosiłbym o interpretację wyników badań
Witam, czy na podstawie badań w załącznikach można wyczytać czy są przerzuty? Czy guz nadaje się do operacji czy też nie? Z tego co czytam, po samym rozmiarze guza można stwierdzić co najmniej 3 stad...
gość
czy to moze byc rak piersi?
okolo 3 miesiace temu na piersi pojawila mi sie mala czerwona plamka. miala wtedy jakies 5 mm. nie boli ale urosla do 1 cm. ciagle zmienia ksztalt. obok niej mam delikatne wglebienie w skorze. ogolni...
Reklama:
Reklama: