Reklama:

Zapobieganie nowotworom

Patrycja Piechaczek Źródło: Radzisława Kordka ,,Onkologia”, wyd. VIA MEDICA, Gdańsk 2007

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Zapobieganie nowotworom

PantherMedia

Zdrowe warzywa

Działania profilaktyczne mają istotniejszy wpływ na zdrowie i długość życia niż samo leczenie chorób.

Reklama:

Co zmniejsza rozwój nowotworu?

Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, głównie w stanie surowym, zmniejsza zapadalność na nowotwory płuc, jamy ustnej, krtani, trzustki, przełyku, żołądka, jelita grubego, pęcherza moczowego, szyjki macicy, co udowodniono w licznych badaniach.

Dieta bogata w pełne ziarna zmniejsza zachorowalność na raka jelita grubego i raka piersi. Przewlekłe zażywanie kwasu acetylosalicylowego lub innych niesteroidowych leków w dużym stopniu zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory jelita grubego oraz, w trochę mniejszym stopniu, na nowotwory żołądka i przełyku.

Oto kilka zaleceń dietetycznych, które obniżają ryzyko wystąpienia chorób onkologicznych:

  • spożywanie dużej ilości owoców i warzyw,
  • spożywanie jak najmniej przetworzonych ziaren zbóż, 
  • ograniczenie spożycia tłuszczu i czerwonego mięsa,
  • dopasowanie ilości spożywanych kalorii i wysiłku fizycznego do poziomu, który pozwoli na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała,
  • unikanie soli, produktów konserwowanych oraz alkoholu.
     


fot. pantherstock

Nowotwory skóry

W ostatnich latach wzrosła liczba chorych na nowotwory skóry, dlatego należy unikać nadmiernej ekspozycji skóry na działanie promieniowania słonecznego oraz opalania przy użyciu lamp emitujących promieniowanie UV. Wskazane jest stosowanie kosmetyków i filtrów ochronnych, które blokują promieniowanie UVB oraz UVA.

Wyróżnia się wiele czynników, które wpływają, w mniejszym bądź większym stopniu, na wystąpienie chorób onkologicznych. Wiele z nich jesteśmy w stanie modyfikować lub unikać. W razie jakichkolwiek wątpliwości, warto poradzić się specjalisty.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Nowotwory - pozostałe

gość
Guz w piersi
Witam, jestem przerażona. USG: zmiana lita o nieregularnych kształtach, nie unaczyniona.
gość
Ruchomy guzek w lewej piersi
Witam, Od jakiegoś czasu w lewej piersi wyczuwam guzek, przesuwa się. Nie jest bolesny natomiast czasem okolice lewej piersi i pod pachą są tkliwe tak jakby były to zakwasy. Czy ktoś miał podobnie...
gość
Nowotwór jajnika. Czekam na wynik histopatologiczny
Witam ,mam 62 lat.Wyryto u mnie na USG guza jajnika który nie dawał żadnych objawów,zaznaczam że co roku chodziłam na kontrolę do gin.27 grudnia miałam operację usunięcia macicy, jajowodów,jajników o...
gość
Rak szyjki macicy
Hej, wczoraj dowiedziałam się, że mam raka szyjki macicy. Inwazyjny, raczej wczesne stadium. Za kilka dni mam biopsję, potem operację. Do ginekologa zgłosiłam się w maju z powodu plamień międzymies...
gość
rak gruczołowy śluzowy jajnika
Dwa tygodnie temu przeszłam operację z powodu guza jajnika. Usunięto mi oba jajniki, jajowody, macicę, szyjkę, węzły chłonne i sieć. Dziś odebrałam wynik histopatologii : Rak gruczołowy śluzowy jajn...
gość
Badanie samooceny kobiet chorych na nowotwór
Dzień dobry! Jestem położna i przeprowadzam badanie na potrzeby pracy magisterskiej na temat samooceny kobiet w trakcie lub po chorobie nowotworowej. Będzie mi niezmiernie miło jakby któraś z Pań chc...
Reklama:
Reklama: